Egodepletie?

Egodepletie Egodepletie is het verminderd vermogen om gedachten, gevoelens en handelen te reguleren (wilsuitputting).

De term egodepletie is bedacht door de Amerikaanse sociaalpsycholoog Roy Baumeister (1953). Tijdens onderzoeken legde hij vast dat in diverse situaties het ego kan leeglopen (depletie) ten opzichte van eerder opgelegde zaken, zoals bijvoorbeeld niet roken, niet snoepen, een strak sportschema, gedragsverbeteringen etc. Men komt dan in een situatie dat eerder opgelegde onthoudingen of volhoudschema’s, waarbij wilskracht vereist is, niet meer lukken en men vervalt in het gedrag dat men juist wilde vermijden.

Wilskracht is hierbij een belangrijke factor, omdat die bij het aantreden van de egodepletie juist op, of beter nog, opgebruikt is. Baumeister onderzocht ook of wilskracht te trainen is om een toestand van egodepletie te vermijden. In zijn laboratorium en daarbuiten heeft Baumeister talloze tests gedaan om valkuilen voor egodepletie te ontdekken en wilskrachttrainingen te ontwikkelen. Meer daarover is te lezen in Baumeister’s boek Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength

No comments yet.

Geef een antwoord